Mental sundhed

 

Der tales meget om mental sundhed. Hvordan vi opnår den, og hvad der skal til, for at vi kan være den bedste udgave af os selv og yde optimalt?

De fleste af os har noget, vi er dygtige til – vort unikke talent, der giver os glæde, mening og livskvalitet at bruge, men for yderligere at udvikle vore evner skal der være balance i vore tanker, følelser og handlinger. 3 komponenter der er grundlaget for vor mentale sundhed.

Jeg er drevet af, hvordan vi bliver den bedste udgave af os selv. Ikke bare overfladisk men med det for øje at få vore evner og kompetencer optimalt i spil og samtidig være i balance.

For at det skal lykkes, er vi nødt til at have en sund ligevægt mellem aktivitet, hvile og restitution.